肉鸡鸡胸
肉鸡指的是人工圈养的一种鸡的品种,经过人工特定筛选的鸡,这类鸡主要就是生长周期短,吃特定的人工配比饲料,活动量少,养殖密度大等特点。口感:鸡肉比较嫩,肉质不够紧致,当然吃起来口感相比土鸡就不够筋道有嚼劲。价格也比较便宜!
土鸡鸡胸
(相关资料图)
土鸡就是我们说的放养的鸡,这类鸡因为活动量比较大,而且吃的都是五谷杂粮类居多,同比肉鸡鸡的生长更周期比较长,所以鸡肉的口感:比较紧致,吃起来比较有嚼劲!价格也是比较肉鸡来做对比要高出好几倍!
如果说让我建议你选择哪种鸡肉好?我给出的建议是:根据自己的喜好来购买适合的鸡肉就可以了,关于营养价值前面也说了,没有太多差异,也要看个人的消费情况,毕竟减脂健身是一个长期坚持的过程!
准备食材:鸡胸肉(我用的是肉鸡肉)300克,胡椒粒10粒,各种蔬菜适量
制作方法:
㈠首先我们把鸡胸肉解冻一下,用刀切成2厘米厚的片,然后用水泡5分钟,黑胡椒粒用打碎机打碎,蔬菜清洗干净备用。
㈡:把泡好的鸡胸肉控水用手挤干水份,放入盆里加入黑胡椒碎,放入适量的盐,搅拌均匀腌制20分钟左右。
㈢:平底锅清洗干净,开火放入适量的色拉油,接着放入腌制好的鸡胸肉小火煎,一直煎制两面上色即可摆盘
把准备的蔬菜需要煮的煮熟摆盘。可以放点沙拉酱即可开吃了。
制作要点总结:煎鸡胸肉一定要小火煎,鸡胸必须要腌制足够的时间,这样才会入味,口感好味道足!