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跑步者10年心得：跑步给我带来体重的信心，以及改善睡眠质量。然而我在跑步的过程中发现，最大的好处不是强身健体，而是跑步时更加自信。

我从大学开始跑步，到现在已经跑步10年了。当我第一次开始跑步时，我只是锻炼身体，因为我知道保持健康很新的。然而，随着时间的推移，我发现跑步对我的心理健康也有积极的影响。

跑步需要毅力和耐心。每当我完成长跑或打破个人最好成绩时，我都感到非常自豪和满足。这种成就感让我更加自信，我开始相信我可以做得更多，不仅仅是跑步，而是生活的各个方面。

此外，跑步教会我更多地了解自己。很长一段时间我会思考我的内心，我会思考我的梦想和目标。这种思考让我更清楚地了解自己的内心，也让我更清楚自己的优点和缺点。这种自知之明让我更加自信，因为我知道自己哪些方面需要改进，哪些方面自己已经擅长。

最后，跑步也给了我更多的耐力和体力。在跑步的过程中，我遇到了很多困难和挑战，但我从未放弃。这种坚持和毅力让我能够更好地面对生活的挑战和困难，因为我知道，只要我坚持下去，我就会成功。

总的来说，跑步给我的身体健康带来了很多好处，但最大的好处是它让我更加自信。跑步让我有勇气面对生活的挑战，让我更了解自己的内心，让我更有耐力和耐心。我相信这些好处只有在很长一段时间后才能真正感受到。