不知不觉，我家宝宝已经是大班的大哥哥了，回想他第一次踏入幼儿园的日子，仿佛在昨天。

记得那天，我很早就起来准备了，实际上也没啥需要准备的，莫名觉得有点不安。平时都是我带着他，那天，宝爸主动提出要把他送去，怕孩子粘着我不肯进去。

(资料图)

当宝爸把他送过去的时候，听说头也没回就跟老师有说有笑的手拉手进去了，搞得宝爸还有点小失落，哈哈，这时候的心情是复杂的。实际上他不回头也不哭闹，我们还是很欣慰的。

下面分享我曾经试过的一些缓解孩子入园焦虑的方法，大家可以根据需要选几条试试。

1、事先带孩子参观幼儿园

实践证明，孩子提前熟悉那边，可以减少陌生感，若能在那边交几个朋友，那简直是锦上添花了。

很多幼儿园都有家长开放日，可以在这一天带孩子进去转一转，让他熟悉熟悉，有的孩子去过一次，还盼着去第二次呢。

2、可以带着跟孩子唱这首洗脑歌

孩子没上幼儿园之前，我经常哼这首歌给他听，这首歌叫《我上幼儿园》。

歌词大概就是：爸爸妈妈去上班，我上幼儿园，我不哭也不闹，叫声老师早。

简单直白，朗朗上口，好学好记，还能潜移默化中告诉孩子，爸爸妈妈去上班，宝宝要上幼儿园。

3、陪孩子看《爱上幼儿园》这套绘本

喜欢看绘本的小朋友，可以用绘本来引导孩子，通过绘本，他可以熟悉幼儿园的一日是怎样的?遇到问题要如何寻求帮助？在幼儿园会遇到哪些事情？

一套书包含很多内容，搭配有趣的配图，我当时买来，孩子特别喜欢看，几本书反复翻看。

4、给孩子带一个小玩偶过渡

有些孩子对某个小玩偶情有独钟，走哪都喜欢拿着，那就说明这个玩偶能给他带来安全感。孩子第一次去上学，离开熟悉的环境和家人，不妨在他的书包里给他装上一个小玩偶，告诉孩子有小玩偶陪着他。

5、控制好自己的情绪

不要在孩子面前表达焦虑情绪。分离时要表现出对孩子的信任与期待。

每年都有家长绷不住，甚至在孩子面前一脸凝重，仇大苦深的样子。这个预防针必须给大家提前打。咱们是家长，必须给孩子做好榜样，管理好自己的情绪。

也有的家长看到孩子哭哭啼啼的，不想去，会忍不住发火，这个千万不要有，孩子离开家本来就够焦虑的了，再被大人一顿吼，会变得更加没有安全感。

很多聪明的家长，在接到孩子以后，看孩子委屈的样子，会抱抱他，表示理解。后面还会找机会引导孩子回忆他在学校里吃过什么好吃的，玩过什么好玩的，还有交到几个好朋友。让孩子对幼儿园产生好感。

另外，家长在开学之前，可以带着宝宝一起去商店准备上学要用的东西，比如水杯、水彩笔、黏土、书包（有的学校会统一发，可以提前了解一下，以免买重复了）等。

由于每个孩子适应能力不一样，家长切莫攀比，多沟通理解、耐心陪伴,让孩子感受到家长的关爱,以冲淡陌生环境的不安全感。相信随着适应,孩子会逐渐喜欢上幼儿园的生活。

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