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想要拥有一个健康的宝宝，那么在备孕期就不能马虎，尤其是饮食方面。在日常生活中，我们常有一些不利于受孕的饮食习惯，备孕吃什么好呢?下面是小编整理的备孕吃什么好，欢迎阅读。

1、备孕期多吃富碘类

海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。其中，海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，保持身体健康指数。

2、备孕期注意摄取维生素A类

牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素a有两个来源:视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。

3、备孕期注意摄取维生素E类

牛奶制品、肉食、杏仁、深绿叶蔬菜、鸡蛋等。维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。