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8月20日是正式出伏后的第一天。出伏是否等于彻底告别高温？专家指出，天气热不热，很大程度上取决于“秋老虎”(指出伏后短时间会热到35℃以上的天气，大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬，气候特征是早晚稍清凉，午后则高温暴晒)是否发威。记者从省气象局了解到，预计21日至25日，我省多地有雨，高温有所缓解。

具体预报为：21日，受高空槽和低层切变共同影响，赣北和赣中北部多云转阴有阵雨或雷阵雨，部分地区有中雨，局部地区有大到暴雨；全省其他地区多云转阴天，局部地区午后到夜间有阵雨或雷阵雨。22日，赣东北、赣中阴有中雨或雷阵雨，局部地区有大到暴雨或短时强降水；赣南阴天，部分地区有阵雨或雷阵雨；全省其他地区阴天多云，局部地区有阵雨或雷阵雨。全省雷雨来时，局地可伴有强雷电、短时强降水、雷暴大风等强对流天气，请注意防范。23日，赣中、赣南阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨，局部地区有大到暴雨或短时强降水；赣北多云间阴天，局部地区有阵雨或雷阵雨。24日至25日，赣南阴天，大部分地区有阵雨或雷阵雨；赣北、赣中多云，局部地区午后到夜间有阵雨或雷阵雨。

出伏后，往往昼夜温差会变大，一天中气温跨度最大可能超过10℃，应注意调整、增减衣物，通风开窗，注意保暖，同时要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，切忌暴饮暴食。