王大爷今年已经67岁了 ，随着年龄的上升，他明显感觉到 自己身体不如从前 。虽然身体差了些，但是 好在他还没有大病 ，可是王大爷看着身边老友一个个 疾病缠身 ， 内心不免也有了几分恐惧 。

有次偶然的机会，在公园晨练时，王大爷听到别人说， 可以通过“打吊针”冲血管 ， 清除身体垃圾 ，还说，这样啊，可以 预防好多疾病 ，身体变得更好。 这让王大爷心头记下一笔 。

回到家， 他将此事讲给了自己的儿子 ，想要儿子带自己去“打吊针”，可 儿子笑了起来 ，并 给王大爷讲述了“冲血管”的详细事项。

(资料图片)

王大爷听后，觉得自己差点被“打吊针”的巨大好处 欺骗 ，并 意识到在日常生活中保护血管才是最重要的 。

相信大家看完这个事例肯定内心 有一万个疑惑 ： “冲血管到底是什么啊？它有坏处吗？老年人难道不适合清除血管吗？” ，不要急，等我给大家娓娓道来，但是在此之前，大家还是要 先来了解一下什么是“血液垃圾” 。

“血液垃圾”是如何形成的？和哪些因素有关？

血液垃圾主要是指血液中的废物或代谢废物 等。包括 有害物质或不再需要的物质 ，比如 尿素、肌酐、胆固醇 等。

我们先来借助一个 最典型的例子——胆固醇来 看一下 血液垃圾如何形成 的，然后根据这个例子 简单说明血液垃圾形成的影响因素 。

最常见的血液垃圾就是胆固醇了 ，因为我们的 饮食 中往往包含着 胆固醇 ，比如鸡蛋、牛奶、肉类，并且胆固醇在我们 体内无处不在 ，它是体内 细胞膜的主要组成成分 ，也是 运输脂质的重要载体 。

而对于胆固醇来说，它 如果可以控制在适量 的话，是 对身体很有益 的，但是 过量的话 ， 就不一样了 。胆固醇大概可分为两种， 一种是低密度脂蛋白胆固醇（LDL），另一种是高密度脂蛋白胆固醇（HDL） 。如名字一样， LDL 密度比较低，它可以通过血管内皮的小缺口 渗透进入血管壁中 。

为什么强调是“适量”呢？

因为 血液通道就像是有栅栏的公路 ， LDL是小汽车，HDL是大货车 。当胆固醇总量过高，就类似于 “车辆”总数会变高 ， 小汽车也会增多 ，而 大货车无法穿过栅栏 。所以它就会 挤着小汽车 ，强迫小汽车 从栅栏中跑出去 ，也就是 LDL通过小缺口被挤到了血管壁中。

一旦LDL进入血管壁 ，如果没有外力的作用，类似于像“HDL”的物质再把它挤出去，那么 很可能无法排出 ，就会沉积在 血管壁中 ， 形成“血管垃圾” 。

总结来看， 正常水平的胆固醇 就好像城市里适量的垃圾，它 可以被环卫工人清理 ，但是 如果它太多 ，清理不过来了，就可能导致环境污染， 形成“血液垃圾” 。

最常见的过量胆固醇引起的血液疾病就是 动脉粥化 了，它就是因为 LDL在血管壁沉积的太多了，没办法清理导致的 。所以，我们就可以从这个 胆固醇 的例子上看出，血液垃圾沉积的 主要字眼就在于这个“沉积” ，也就是 数目太多了 ，身体处理不过来，就形成了 血液垃圾 ，那么 导致它们数目变多的就是血液垃圾的主要影响因素 。

如果想让它们沉积数目变多，这 很大概率就要跟我们的生活联系起来了 。对，正如你所想，造成身体出现血液垃圾 最主要的因素就是日常饮食和生活方式 。

比如，我们 日常饮食清淡一点 ，偶尔吃一次高油高脂的食物 是没什么的 ，但是如果我们 每天都吃脂肪含量高的食物 ，体内 脂肪就会增多 ，随之而来的， 用于分解脂肪的脂肪酸和运输脂肪的HDL和LDL就会增多 ，长期如此，我们的身体 无法一直“清理”很多的脂肪酸和LDL ，它们就会 沉积下来 ，形成 血液垃圾 。

生活方式影响也很大 ，这也能 拿胆固醇举例子 。如果我们 不喜欢餐后运动 ，或者是 每天很懒惰 ，没有一定的运动量。那么虽然没有高脂的饮食，但是 脂肪也存在我们的身体中 。

本来 运动 是可以 把脂肪分解为糖原以供给能量的 ，但是 缺乏运动 让身体的 脂肪日渐积累 ，我们身体内就会 分泌更多 的 脂肪酸和胆固醇 来“主动 ”分解脂肪 ，久而久之，这些胆固醇等也会积累，形成 血液垃圾 。

血液垃圾不断沉积是坏事，但是正如王大爷听到的， “打吊针”清除垃圾就一定是好事吗？并不见得 ，之所以王大爷听完有想去清理的冲动，还是因为 对这些医疗知识了解不足 ，所以我们下面就说一下，“打吊针”真能清除体内垃圾吗？上了年纪的人真的有必要做吗？

“打吊针”真能清除体内垃圾吗？上了年纪的人真的有必要做吗？

首先要说的是， 此吊针非比吊针 ，它并不是说你去输输液就可以清理血液垃圾了， 医学上常说的“打吊针”清除血液垃圾专业名词叫做“血液净化” ，是有一套严格的流程的。

这个流程简单描述就是 将血液从体内抽出 ，经过特殊的 过滤器或设备 进行净化，再将净化后的血液 重新输回体内 ，以 清除血液中的垃圾物质 。

具体来说可以分为 以下几个步骤 ：

血液引流 ：在身体中插入 一个导管或血管接入点 ，将一定量的 血液抽出 。通常是通过 一个静脉通道 进行，比如抽血时， 手臂上的静脉 。

滤过与净化 ：抽出的血液通过连接在 静脉血管接入点上 的 管道 ， 流入特殊的过滤器或设备中 。然后这些设备可以 去除 血液中大部分的 废物、毒素和其他垃圾物质 。

再输血液 ：经过滤和净化的血液 再次被输回到身体中 ，通常是通过 另一个静脉通道 。

当然，“血液净化”根据 不同的设备 ，也 分为很多种 ，比如 血液透析、血浆置换 等。 最常见的就是血液透析了 ，它常用于治疗 肾衰竭 ，可以根据 透析膜的物理扩散原理 以及 透析液的浓度梯度 来对 血液进行净化 ，清除掉多余废物和毒素。

看到这里，大多数读者心中不免有了答案，对， 真正的血液垃圾清除并不是像“打吊针” ，去医院输个液就完事了，而是要 根据不同的病情 ， 制定不同的血液净化方案 。

比如上面说的 肾衰竭就用血液透析 ， 自身免疫病就用血浆置换 。前者是 肾功能弱化 ，导致自身 血液清除能力降低 ，需要 机器辅助 ，后者则是 通过血浆置换 ，将自身含有 过多抗体的血浆 换成 抗体含量正常的血浆 ，从而减轻自身免疫性疾病的症状和病情，最常见的就是 系统性红斑狼疮 。

所以，像王大爷这样，只是上了年纪，身体机能弱化了，而不是自身出现某些疾病了， 完全没有必要去医院做“血液净化”的 ，而是一些 有相关疾病的人需要做 。如果要说一个理由的话，那就是 “血液净化”本身会有副作用 。

我们就拿血液透析来说，它很容易造成 透析性低血压 。当我们在进行血液透析时，它 并不是出去多少血液，就回来同等量的血液 ，是 有损耗的 。这不仅是 透析出的血液废物造成的 ，一些对身体有用的 蛋白质等大分子物质也会被透析出去 。

这会导致 回去的血容量减少 ，从而使得 血管压力下降 ，出现 透析性低血压 ，并且还有伴有 头晕、乏力、恶心 等症状。

所以，清除血液垃圾不是输液，“血液净化”也不是全然有利，我们还是要 充分了解这些医疗知识 ，然后再 谨慎决定 自己要不要做。但是 有一件事情是我们都能做的 ，那就是 保护我们的血管，预防血液疾病 。

看下面几条，教你如何呵护血管。

1、健康饮食

饮食的健康对维护血管至关重要 ，我们可以在三餐中加入 全谷物、优质脂肪、丰富的蔬菜，餐后吃一个水果等 。

就拿全谷物来说。全谷物中含有足够的 可溶性纤维和不可溶性纤维 。前者具有 水溶性 ，能够溶于血液中的水分，形成 黏稠的凝胶 ，帮助运输血液中的 胆固醇 ，防止其 沉积 。

而后者虽然 不容易消化 ，但是它可以 帮助肠胃蠕动，提高我们的消化能力 ，防止便秘。并且由于它的难以消化，会 在肠胃中沉积 ，形成一种 饱腹感 ，减少我们其他碳水食物的摄入量， 控制血糖水平 。

2、适度运动

进行适度的有氧运动 ，如散步、跑步、游泳等，有助于 增强心血管系统功能 ， 提高血管弹性 ，防止血管硬化。

当我们在运动的时候，心脏都会 快速跳动 ，而这个快速跳动会让 血液运输加快 ，血管为了适应这种速度，就会不停 舒张，收缩 。这可以 有效的防止血管壁僵硬 。

3、控制体重

过多的体重会 增加心脏负担 ，并导致 血管受损 ，加剧动脉粥样硬化的形成。通过控制体重，可以 降低这些心血管疾病的风险。

我们在日常生活中常见，一个瘦子和一个胖子走一起， 没走多远胖子就喊着累了 ，而瘦子却没有。这是因为它们的 体重不同 ，身体维持正常活动 需要的能量就不同 ， 体重越大，需要的能量越多 。

而能量的重要原料之一就是 氧气 ，也就是说 体重上去了，耗氧量也就上去了 ，心脏为了给身体组织提供更多的氧气， 心脏跳动加快，负荷增多。

身体血管与心脏是分不开的 ，尤其是心血管，当心脏跳动快时， 血管里边的血液流动就越快 ，这正如我们第二点所说，但是肥胖与运动不同， 运动是“偶然”的血液流动快，而肥胖是“一直”的 。

这很可能会导致一个结果，那就是血管为了满足血液流动需求， 不停地扩张自己，直到最大限度 ， 长期如此 ，很容易就会让 血管受损 ，血液中的“垃圾”就 可能会跑到血管壁 中，比如 胆固醇 ，造成 动脉粥化 。

所以，我们要控制我们的体重， 不要经常吃过于油腻的食物 ，比如蛋糕、油炸食品等， 减少脂肪的摄入 。

文章最后：

血液垃圾往往是身 体内某种分子水平过高 导致的，例如 胆固醇过多 ，就可能会有 一部分沉积在血管壁中 。但是我们也不能为了清除这些血液垃圾而 盲目跟从 ，如果我们的 身体本身没什么毛病 ，是 不建议 去医院进行血液垃圾清理的，它是可以清除，但是 同样也会有副作用 。

最好的办法是两个，第一， 充分了解医学知识 ，如果 感觉自己身体有异常了 ，然后再去 找医生进行针对性治疗 。第二， 如果没有疾病 ，我们可以 预防血管疾病 ， 减少血液垃圾的沉积 ，比如 每天晨跑、调整三餐的饮食结构、控制体重 等。