看到这么一段话：

“混乱、多变是世界的常态，我们要学会拥抱不确定性，正确地应对它，才能成为自己命运的掌控者。”

人生，拥抱变化，勇于探索，积极向上，才能在变化之中找到发展的规律，为自己的人生创造各种机遇。

(资料图)

可以说，一个成年人最大的清醒，就是懂得不消耗自己，不自我内耗，不为自己和别人的情绪买单。

《反脆弱》这本书里写道：

“从随机事件（或一定冲击）中获得的有利结果大于不利结果的就是反脆弱的，反之则是脆弱的。”

学会接纳自己，提高自我反内耗的能力，才能在接下来做更多有用的事情，获取更多的可能性。

如此，不做思想上的巨人，行动上的矮子，拒绝做一个内心脆弱的人。

最终，多反思，多改变，多调整，多成长，从而更好地主宰自己的一生。

01

愤怒时，只会伤害自己

少内耗，少焦虑，少愤怒，才能掌控自己的情绪，稳住自己的心态，成就自己的未来。

富兰克林说过：

“处在盛怒之中的人驾驭的是一匹疯马。”

各种负面情绪里，可以说愤怒是最大杀伤力的，尤其是对自己的伤害极大。

那些愚蠢的人，才会觉得发泄出自己的愤怒，才能挽回自己的自尊和面子。

其实，当一个人跟自己，或是跟别人愤怒的时候，其实就已经输了，而且输得彻彻底底。

因为当一个人不管因为什么事情而愤怒的时候，其实都是拿外界因素的错误来惩罚自己，伤害自己。

就像古希腊有一句谚语说的：“愤怒，以愚蠢开始，以后悔告终。”

莎士比亚说：

“谁能在激愤之间保持清醒，谁才是真正的英雄。”

愤怒，只会伤害自己，过后又会不断地自我内耗，最终陷入死循环当中，不知何处是出口。

唯有学会保持清醒，保持理性，才能真正靠个人的智慧和实力，为自己彻底解决掉麻烦，也给自己制造机遇。

如此，不去消耗自己，而是懂得自我提升，靠自己，才能行。

02

悲观时，只会打压自己

著名美食家蔡澜有一次和朋友聊天。

朋友问蔡澜：“你一向对人随和。无论和倒垃圾的工人，还是街市小贩，都能谈几句，到底你有没有不喜欢的人？”

蔡澜说：“有。最不喜欢负面的人。那种长嗟短叹，又不积极改善生活的消极主义者。跟这类人接触，能量很容易被吸干。”

鲁迅笔下的祥林嫂之所以会给人一种哀其不幸，怒其不争的感受，就是因为她早已习惯了埋怨生活，悲观过日。

从她的嘴巴里，从来听不到一句正能量的话，也说不出一句积极向上的话语，而是不断地希望通过发泄悲观失望、埋怨咒骂的言语来发泄自己内心里的不甘、悲观。

很多时候，心态越是悲观，人生越会煎熬。

人生，越是不敢于去创造，不敢于去面对，不敢于去突破。

那么，人生就越容易过得畏惧，痛苦。

因为，自己已经变得越来越无知，越来越无能。

作家三金曾说：

“对未知事物的恐惧是人类的共性。

你的胆怯，来源于你的无知；你的无知，来源于你的懒惰和虚荣。”

拒绝悲观地活着，哪怕现实当下真的过得很苦，活得很难。

但是，也要乐观地面对，勇敢地创造条件，因为总有一些人，过得比你还惨，可他们却未曾放弃。

一味地害怕、畏惧、逃避，只会不断地消耗自己，自我内耗下去。

不如及时地提升自己，勇敢经历，才能不断地成长非凡的人生。

03

失望时，只会消耗自己

哲学家叔本华说过一句让人醍醐灌顶的话：

“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”

很多人，为了不让身边的人对自己感到失望，所以从头到尾都按照别人的意愿、标准做自己。

于是，活得越来越不像自己，也越来越瞧不起自己，妄自菲薄地自我否定，最终又陷入自我内耗当中。

美国精神分析学家卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》这本书里写道：

“我们愈是正视自己的冲突，并寻求解决的方法，我们就愈能获得更多内心的自由。”

一个人，对生活、对感情、对工作、对人生无论失望与否，都要让自己及时地调整好心态，不要陷入自我内耗之中。

积极地正视自己的内在冲突，勇敢地找寻解决的方法，如此一步步地获取属于自己的机会，救赎自己，重获内心自由。

如此，真正坦然、自信、从容地过好一生。

壹点号 海纳江川笑容乾坤

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