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最好咳出来

咳嗽只是机体的一种保护性反射，咳嗽有助于清除气道中的分泌物和病原体。

喉咙不舒服，有痰时，多数能通过咳嗽反射把痰咳出来，或者通过反复吞咽把痰咽下去，将痰吞下并不会对身体造成伤害。

此外，咳嗽一般也很难憋住，就算憋住了，也会很难受。严重的咳嗽，特别是剧烈无痰的干咳可影响休息与睡眠，甚至使病情加重或引起其它并发症，需要抓紧时间治疗。

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信息来源：“怡禾健康”“腾讯医典”微信公众号