(资料图)
. 好处：
- 补充营养：苦瓜富含水分、粗纤维素、矿物质、维生素等营养成分，有助于补充机体所需的营养元素，促进心脑血管健康。
- 促进消化：苦瓜中含有水分、膳食纤维和酶类，适量吃有助于胃肠道蠕动，促进消化和代谢，缓解便秘症状。
2. 坏处：
- 可能引起胃肠不适：
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