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在我们忙碌的生活中，经常有人忽视了环境的整洁和卫生。然而，经常打扫和保持干净的环境可以对我们的心情产生积极的影响。以下是一些理由，说明为什么经常打扫可以让自己的心情变好一点。

首先，打扫可以创造一个舒适和有序的环境。当我们的环境整洁时，我们会感到更加放松和舒适。清理杂乱无章的物品和垃圾，整理家具和摆放物品，可以营造一个令人愉悦的空间。当我们进入一个整洁的房间时，我们的脑海中会产生一种平静和安宁的感觉，这有助于缓解压力和焦虑，提升心情。

其次，打扫可以增加我们的动力和积极性。当我们开始清理和整理时，我们会感到一种成就感和满足感。每完成一项任务，我们会感到自豪，并激发我们继续前进的动力。此外，整理和清理也可以帮助我们集中注意力，提高专注力和效率。当我们将注意力集中在任务上时，我们会感到更有动力和积极性，这对我们的心情有积极的影响。

另外，打扫也可以改善我们的健康状况。保持干净的环境有助于预防疾病和感染的传播。清洁表面、洗涤衣物和床上用品，可以减少细菌和病毒的滋生，保持身体的健康。当我们身体健康时，我们的心情也会变得更加愉快和积极。此外，打扫也是一种锻炼方式，可以帮助我们保持身体活跃和健康。

最后，打扫可以提升我们的自尊心和自信心。当我们的环境整洁时，我们会感到自己的价值和重要性。我们会觉得自己有能力照顾好自己和周围的人。这种积极的自我认同感会提升我们的自尊心和自信心，从而改善我们的心情。