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襄阳网讯（通讯员张霞）6月15日，襄阳市晨光小学开展了一次别开生面的“我爱我”成长营活动。本次活动由学校心理辅导室国家三级心理咨询师汤璇老师主讲，涉及多项“营”式讲解，让孩子们在快乐的氛围中成长。 “不叹气营”，受到了很多孩子们的关注。汤老师带领孩子们反思“叹气”的原因，提醒大家心态的重要性，“尝试改变念头、有意识地控制行为、转移注意力、试着融入集体”等方法引导孩子们转变消极情绪，提升正能量。 融入现代社会的“钝感力营”，则是针对孩子们的世界，让他们了解到信息爆炸带来的深远影响。汤老师直言，“我们之所以会受负面情绪的困扰，可能是因为太敏感的缘故”，她通过自身案例的分享，让孩子们认识到从容面对生活中的挫折和伤害，坚定地朝着自己的方向前进，是应得美好生活的手段和智慧。 那么，当情绪偶尔失控或突发心情变化时，“情绪急救营”就显得格外重要。汤老师在这一环节中，详细介绍了几种常见的情绪问题，并提供了快速简便的练习方法，在短暂时间内协助孩子们达到平静、镇定的状态。她教给孩子们，要先处理情绪再处理问题，情绪没有好坏之分，很多时候状态的好坏在于自己的心态。 当下，很多孩子因为无法被接纳而感到焦虑压抑。在“自我接纳营”这门课程中，汤老师物我两忘，让孩子们感受沟通的力量，认识到自我发展的重要性。通过“我只是暂时做不到、我有时会……、这样也是可以的、你已经很努力了”这四句话的故事让孩子们学到了如何爱自己。 该校刘艳琴副校长在总结中表示，本次活动是一次非常成功的探究性学习，让孩子们生活在愉悦的氛围中，减轻了学习压力，让他们不断学习和成长。未来，学校还将继续推出更多的成长营活动，让孩子们在健康快乐的情况下，更好地发掘自我，培养正确的心态和良好的情绪管理能力，真正做到“爱自己，爱他人，爱生活”。